OLÁ PESSOAL ESTIVE FORA!

Olá queridos Visitantes, quero pedir desculpas por não ter mais colocado nenhum post novo. Passei por alguns problemas de saúde e estou me recuperando aos Poucos. Mais prometo que em breve volto com assuntos novos e interessantes. Não deixe de se informar no meu blog. Sou humilde em reconhecer que começei a pouco tempo. Se tiverem Dúvidas e Sugestões, Críticas e tudo mais. Por favor fiquem a vontade, eu e meus amigos estamos abertos a qualquer palpite independente de qualquer coisa.

Muito obrigada pela compreensão de todos!

Sumaya Gionnir.

Maneira descontraída de falar da sexualidade!

Uma Maneira descontraída de falar da Sexualidade!

Considera-se sexualidade as diversas formas, jeitos, maneiras que as pessoas buscam para obter ou expressar prazer. É basicamente a busca do prazer humano em suas diversas formas. A idéia de prazer irá variar de pessoa para pessoa, levando em conta a realidade de cada indivíduo. Quando uma pessoa está sentindo prazer, ela está vivenciando a sua sexualidade. A busca do prazer se dá de várias formas, em variadas circunstâncias. Os textos contidos em nosso canal apresentam caráter informativo.

Para os curiosos Ficarem por dentro!

Amizade Coloridinha!

Amizade colorida significa o relacionamento onde há interação sexual entre os comprometidos, como carícias, beijos, relações sexuais, características do namoro. A diferença da amizade colorida para a amizade tradicional é devido à intimidade fisica dos participantes, sendo que não há compromissos com o outro, como o de fidelidade. Pode ocorrer de uma das pessoas envolvidas ajudar a outra a encontrar novos parceiros. É possível pensar que amizade colorida é aquela que permite as pessoas não ter obrigações, exigir explicações; talvez com o intuito de procurar companhia e momentos de prazer recíproco. Apesar de haver uma amizade entre essas pessoas, corre-se o risco de uma delas ou as duas, envolver além do que foi determinado, o que pode ocasionar no término da relação ou fazer com que essa acabe aos poucos. A amizade colorida pode surgir no tempo em que as pessoas não podem ou não querem comprometer-se, estas ocorrem na maior parte das vezes quando as duas pessoas estão sem um namorado ou terminaram uma relação. A aproximação é facilitada pela intimidade, porém há uma confusão sobre o que é o relacionamento. O fato da mulher se apegar ao amigo pode ser explicado pela confiança depositada no mesmo, acreditando que não será traída, uma vez que o amigo é bastante conhecido.

Anorgasmia! o que é?

A anorgasmia é a inibição do orgasmo feminino que se manifesta após a excitação sexual. Pode ter relações com fatores biológicos e psicológicos como falta de intimidade com o próprio corpo e com o parceiro, tabus, fatores religiosos, falta de informação, insegurança, medo de engravidar, traumas sexuais, baixa auto-estima, estresse, ansiedade, alterações neurológicas, lesões na medula ou no sistema nervoso periférico, álcool, drogas e outros.
A anorgasmia pode ser primária se a mulher nunca atingiu o orgasmo, secundária quando por algum motivo ela se inibe, total quando nenhum estímulo é capaz de fazer a mulher chegar ao orgasmo e situacional quando acontece em determinadas situações.
O tratamento para a anorgasmia varia de acordo com cada caso, mas basicamente é feito através da psicoterapia que cria condições para que a pessoa se conheça mais, aumenta a auto-estima e segurança da mulher, facilita a comunicação entre o casal e outros.

Primeira Relação Sexual

Embora se busque unicamente o prazer, a primeira relação sexual nem sempre é bem-sucedida. Espera-se que durante a relação o rapaz saiba o que fazer, e tal responsabilidade pode dificultar seu desempenho. Já a moça, na maioria das vezes fica temerosa com a dor da ruptura de seu hímen e conseqüente perda da virgindade, ou ainda espera algo maravilhoso. E essas expectativas podem impedir que se chegue ao orgasmo. É aconselhável não fazer planos para a primeira vez, o casal deve deixar que aconteça naturalmente, pois é resultado de um amadurecimento mútuo. A primeira relação nunca deve acontecer através da pressão do parceiro (a), e sim no momento em que a pessoa se sinta pronta para dar um passo tão marcante em sua vida. Atualmente há um fator que vem influenciando muito a opinião dos jovens em relação à primeira transa, a religião. As igrejas evangélicas pregam um namoro santo, no qual haja unicamente beijo na boca e abraços, é vetado qualquer tipo de carinho mais íntimo, tais “proibições” são atestadas pela bíblia. Resumidamente, é aconselhável guardar a virgindade, para aproveitá-la após o casamento. Se todos seguissem tal ensinamento hoje não teríamos tantos problemas relacionados a perca da virgindade precoce, a gravidez na adolescência, alto índice de jovens com DST. Mas todas as escolhas devem ser feitas exclusivamente por você, levando em conta os fatores que são a favor e contra. Antes da primeira relação, é bom procurar conselhos e orientações médicas, com o intuito de tomar os cuidados necessários para que não ocorra uma gravidez indesejada, nem se contamine com uma doença sexualmente transmissível, etc.

Beijo na boca......hum! vale a pena da uma olhada aqui.

É o ato de tocar os seus lábios nos lábios de outra pessoa. Antigamente o beijo era utilizado de várias formas e com infinitos significados. Na Idade Média o beijo na boca representava uma espécie de contrato entre o senhor feudal e o vassalo (Era tipo “dou minha palavra”). Foi apenas no século XVII que os homens acabaram com o hábito de beijar uma pessoa do mesmo sexo. O beijo está presente em todas as religiões.

Dicas.

- Alterne o beijo de língua com beijos sem língua, assim irá torná-los sensuais. - Dê pequenas e leves mordidas nos lábios de seu parceiro (a). - Quando o parceiro (a) tomar a iniciativa é importante que você coopere com ele (a), limite os movimentos de sua língua e acolha com prazer a língua de seu parceiro (a). - Faça sempre a higiene bucal, pois é incômodo beijar uma boca suja e com mau hálito. - Não limite-se ao beijo, faça carinhos no parceiro (a) durante o beijo. - Nunca beije por beijar, escolha bem seu parceiro para que seja algo agradável. - Fique com os olhos fechados durante o beijo, é muito estranho permanecer com os olhos abertos. - Quando for parar de beijar, diminua a intensidade do beijo, termine com um selinho e sempre sorria demonstrando que gostou.

Curiosidades!!!

- Durante o beijo você movimenta 29 músculos, dos quais 17 são da língua. - Os batimentos cardíacos aceleram, vão de 60 a 150, fazendo uma espécie de exercício pro coração. - Um beijo caprichado gasta em média 12 calorias, se você beijar muito pode perder alguns quilinhos. Tipos de Beijos: Esquimó – esfrega a ponta do nariz no nariz do seu parceiro (a).
Borboleta – com os cílios.

Francês – é o tradicional beijo de língua.

Selinho – com os lábios. Cinematográfico – é o chamado beijo técnico, não envolve emoção.

Arrepio – é aquele dado na orelha.

Titanic – é aquele que ocorre grande troca de salivas. Conde Drácula – é aquele que se estende até o pescoço.

Amigos – é o de selinho, onde os amigos encostam os lábios delicadamente e de forma carinhosa, fazendo bico e durando alguns segundos.

Perigo!!!

Se você é daquele tipo de pessoa adepta do tal “ficar” (agarra uma ou mais pessoas em um só dia), corre o risco de adquirir certas doenças, entre elas a mais conhecida é a gengivite. Então, tome cuidado e escolha bem a boca antes de beijar. Him.....cuidado hein!

E Pessoal.....tô colocando aqui de uma maneira leve e humoradinha! o conceito sobre o beijo e o papel que ele exerce em nossa sexualidade! deixe seu comentário....o que vc acha do "beijo" e suas facetas.....ninguém reiste!!!

continuando..... a matéria!

Cantadas!

As artimanhas utilizadas pelos homens para conquistar uma mulher são diversas, porém nem todas são eficazes, algumas são até engraçadas. Que mulher nunca ouviu uma cantada? Pois é, a cantada é uma das estratégias mais utilizadas pelos homens, uns são bem sucedidos outros acabam levando um fora. As mulheres também dão cantadas, mas não com tanta freqüência e eloqüência quanto os homens.

A maioria das pessoas pensa que há uma fórmula pronta para se conquistar uma pessoa, especialmente as mulheres. Dessa forma um cara utiliza a cantada que um colega utilizou, e daí por diante, não são capazes de perceber que cada mulher é de um jeito, e que boa parte das cantadas não colam. Algumas dessas cantadas são até bem engraçadas, bom se a cantada não colar pelo menos você acaba recebendo um sorriso. Têm pessoas que tem uma lista de cantadas, as utilizam com toda e qualquer mulher que passa. Não se sabe exatamente como surgiu a “cantada”, onde surgiu e nem como se espalhou pelo mundo, sabe-se apenas que é uma invenção masculina para tentar conquistar uma mulher.

Listas com

10 cantadas e as possíveis respostas!

1º Cantada: A gente já não se encontrou em algum lugar antes? Resposta: Já e é exatamente por isso que eu não vou mais lá.

2º Cantada: Este lugar está vago? Resposta: Está, e este aqui onde estou também vai ficar se você se sentar aí.

3º Cantada: Nossa! não sabia que boneca andava! Resposta: E eu não sabia que macaco falava!

4º Homem: Sabia que você é linda? Mulher: Pena que não posso dizer o mesmo...

5º Cantada: Se beleza desse cadeia você pegaria prisão perpétua. Resposta: Se feiúra fosse crime, você pegaria pena de morte.

6º Cantada: Qual o caminho mais rápido pra chegar ao seu coração? Resposta: Cirurgia plástica, lavagem cerebral e uns 3 meses de malhação...

7º Cantada: Eu quero me dar por completo pra você. Resposta: Sinto muito, eu não aceito esmola.

8º Cantada: Está procurando boa companhia? Resposta: Estou, mas com você por perto vai ficar muito mais difícil encontrar.

9º Cantada: Eu não acreditava em amor a primeira vista. Mas quando te vi mudei de idéia. Resposta: Que coincidência! Eu não acreditava em assombração.

10º Cantada: Eu quero o seu amor, gata! Resposta: Espera só um pouquinho... Amô-or! Esse cara aqui ta querendo você pra ele!

Ha gente essas cantadas ai são bem conhecidinhas! e vocês já receberam alguma bem original?diga pra gente! para enriquecer nosso blog com experiências do leitor!

Ficar! novo conceito da galera.

Atualmente o namoro foi substituído pelo ato de ficar, que significa basicamente beijar, abraçar e até mesmo transar com uma pessoa que você mal conhece, e sai com ela uma vez apenas ou no máximo duas. Muitos adolescentes estão optando por ficar ao invés de namorar, pois ficar é uma felicidade momentânea já que no relacionamento mais sério você poderá encontrar a felicidade, mas também a tristeza advinda das dificuldades de uma relação a dois. Geralmente são os homens os mais adeptos do “ficar”, normalmente as mulheres ficam presas ao sentimento, os homens são mais racionais pensam apenas em satisfazer seus desejos.

Ejaculação!

Durante o ato sexual ou masturbação o homem, quando alcança o ápice da estimulação, ejeta o sêmen. Esse processo tem por finalidade a fecundação da mulher. A ejaculação não se restringe ao homem, ela também é realizada por outros mamíferos e até mesmo por mulheres. No momento da ejaculação o indivíduo pode ter uma sensação muito intensa, sendo caracterizada como o clímax do orgasmo masculino, gerando um resultado satisfatório a ele. Ressaltando que o orgasmo e a ejaculação são duas coisas totalmente diferentes, o primeiro é o momento máximo do prazer e, o segundo é o momento em que o organismo, reagindo aos estímulos, lança para fora o sêmen contendo espermatozóides. Para chegar à ejaculação o indivíduo passa por uma série de etapas:

1º) O homem deve estar excitado o suficiente para dar início ao ato sexual;

2º) O aparelho reprodutor masculino se prepara;

3º) Ocorre primeiro a liberação do fluído denominado pré-ejaculatório, cuja função é de neutralizar a acidez deixada pelos vestígios de urina que possa estar na uretra.

4º) Quando totalmente túrgido de sangue e a penetração é iniciada, estímulos nervosos fazem com que os espermatozóides presentes no epidídimo se locomovam pelo canal deferente, dessa forma, entra em contato com duas outras glândulas.

5º) Em seguida o produto é expelido com muita força pela uretra. São expelidos entre 200 e 500 milhões de espermatozóides durante a ejaculação. Pode ocorrer de haver ejaculação sem a presença de espermatozóides.

Poliamor!

Polyamory, ou poliamor, como é mais conhecido no Brasil, é o termo utilizado para definir relações interpessoais amorosas onde repudiam a monogamia como princípio. De uma forma mais prática, o poliamor seria um modo de vida, que defende a possibilidade prática e sustentável de se ter um relacionamento íntimo, profundo e eventualmente duradouro com diversos (as) parceiros (as) ao mesmo tempo.

Os “poliamoristas”, assim chamados os praticantes do poliamor, pensam da seguinte forma: Uma mulher que detesta esportes, casada com um homem que ama futebol sempre encontrará problemas no casamento.

Mas se o marido tiver uma segunda parceira, que o ama e adora futebol, essa poderá acompanhá-lo, dessa maneira o problema estaria solucionado, pelo menos em parte. E a esposa ao invés de ter ciúmes, estaria feliz por saber que a pessoa que ama está alegre e sendo bem cuidada por outro alguém. O que difere o poliamor dos demais movimentos de libertação sexual é o fato do centro da questão ser o mor, não o sexo.

Aspectos do poliamor:

Polifidelidade: são múltiplas relações românticas com contatos sexuais restritos a parceiros do grupo.

Relaçono/Poliamor: onde o parceiro é monogâmico, mas concorda e respeita que o outro tenha relações exteriores.

Parceiro: não é idealizado um tipo especifico de parceiro, pois os poliamoristas acreditam que uma só pessoa não pode completar outra.

Traição: para os poliamoristas, traição é sinônimo de posse, e o amor verdadeiro não requer possessividade e sim liberdade.

Diferença do poliamor e a poligamia: poligamia é o casamento de uma pessoa com várias outras simultaneamente. Poliamor é você amar e ser amado por mais de uma pessoa.

Sexualidade Brasileira!

Grau de Satisfação: 60% das mulheres e 68% dos homens consideram sua vida sexual muito boa ou ótima.

Preliminares: 81% das mulheres sexualmente ativas estão contentes com as carícias que recebem antes do ato.

Multiplicidade de parceiras: Fenômeno tipicamente masculino, o percentual de mais de 5 parceiros eventuais no último ano entre mulheres foi menor do que 1% Média de relações sexuais por semana: as relações giram em torno de 3.

Fantasias sexuais mais recorrentes em mulheres!!!

1- Manter relação sexual com um homem que não seja seu parceiro.

2- Imaginar ser objeto de violação por um ou mais homens.

3- Manter relações sexuais com outras mulheres.

4- Relembrar experiências sexuais anteriores.

5- Imaginar que desempenha o papel de dominadora ou de dominada.

6- Praticar posições ou técnicas sexuais inéditas como o sexo anal ou oral.

Principais Queixas!

1- Falta de orgasmo lidera e continua a afligir as mulheres

2- Cerca de um terço das mulheres não conseguem atingir o orgasmo

3- Falta de desejo

35% das mulheres não sentem nenhuma vontade de ter relações O que falta?

1- Capacitação de profissionais da saúde quanto à sexualidade

2- Quebra de tabus e repressão à mulher

3- Consciência de que apenas uma relação sexual sem proteção pode engravidar

4- Educação sexual efetiva nas escolas

5- Educação sexual em casa: diálogo sem medo entre filhos e pais

6- Acesso aos métodos contraceptivo

Por hoje é só! amanhão volto e coloco mais posts relacionado a sexualidade & suas expressões!

Deixe seu comentário! sugestões e críticas!

Obrigada a atenção de todos!

Sumaya Gionni.

Trafico Humano! Conceito.

Trafico de Mulheres. Uma realidade Crescente!

Helena Pires e Tamara Amoroso Gonçalves.

Na história da humanidade, o movimento de mulheres foi o que mais conquistou direitos e promoveu mudanças sociais em menor tempo: três décadas. Mas, apesar dos avanços alcançados, as mulheres ainda vivem em condições distintas das dos homens. O Brasil tem um total de 173.966.052 habitantes, dos quais 89.108.243 são mulheres (51,2%). Em geral, as mulheres brasileiras têm 0,3 anos a mais de estudo em relação aos homens (5,3 contra 5,0), mas os homens ainda ganham os melhores salários e obtêm os cargos mais importantes. Além disso, as mulheres encontram-se mais expostas a diversas formas de discriminação, tais como:

violência doméstica, preconceitos sociais e familiares, dificuldades no acesso pleno aos serviços de saúde, dentre outros. Assim, percebemos que o contraste entre o exercício de direitos fundamentais por homens e mulheres é evidente, manifestando-se tanto na esfera pública quanto na privada.Nesse contexto de desigualdades entre os gêneros no que se refere à fruição de direitos, merece destaque o tema da exploração sexual comercial e do tráfico de mulheres e meninas, na medida em que tal atividade reflete as relações assimétricas de poder entre homens e mulheres, sendo um dos fatores que contribui para a cristalização de papéis sociais estereotipados e machistas.

A exploração sexual de mulheres e de meninas, em especial de maneira comercial, remonta à Grécia Antiga, onde meninas de até cinco anos eram comercializadas como escravas e forçadas a prestar “favores sexuais” aos seus “donos”. A partir de então, a exploração sexual acompanhou nosso processo civilizatório, propiciando o desenvolvimento do tráfico de seres humanos para tais fins. É inconcebível, porém, que práticas tão antigas tenham se fortalecido e se encontrem em plena expansão no século 21. Só para que se tenha uma idéia das dimensões que alcançam o tráfico de seres humanos, podemos citar uma estimativa da Organização Internacional da Migração, segundo a qual cerca de 4 milhões de pessoas são traficadas anualmente no mundo, sendo a sua maior parte mulheres.Podemos dizer que o tráfico de seres humanos é uma das atividades ilícitas mais rentáveis para os grupos criminosos, estando em geral intimamente ligada ao contrabando ilegal de imigrantes, redes de falsificação de documentos, drogas e outras atividades criminosas. Constitui uma prática consideravelmente mais rentável do que o tráfico de drogas e de armas, pois não é só com o traslado das vítimas que se lucra, mas também com a própria exploração sexual prolongada no tempo e maximizada pelo fato de que as meninas e mulheres são muitas vezes mantidas em situações de semi-escravidão ou análogas à escravidão. O tráfico de meninas e de mulheres para fins de exploração sexual comercial se apresenta como um fenômeno complexo ao combinar fatores como gênero, idade e condição sócio-econômica (vale dizer que a maioria das pessoas traficadas são mulheres jovens adultas, com idades entre 15 e 25 anos, e que vivem em condições de vida precárias). Constitui gravíssima violação aos direitos humanos, na medida em que obstrui o exercício de direitos fundamentais tais como: a liberdade de escolha, o direito ao próprio corpo e à vivência saudável da sexualidade, dentre outros. Muito mais que um crime, se revela uma afronta ao princípio basilar da ordem jurídica brasileira e da tutela internacional aos direitos humanos: a dignidade da pessoa humana. Em especial, é uma violação aos direitos sexuais de meninas e mulheres, pois atentam contra sua a liberdade de viver a sexualidade sem violência, discriminação ou coerção, além de infringir o direito ao pleno respeito da integridade física do próprio corpo, o direito à integridade psíquica, o direito a ter controle sobre o próprio corpo, o direito a ter sonhos e fantasias e, por fim, o direito a viver relações humanas que se fundem no respeito e na igualdade de gêneros. A prostituição em si, enquanto jogo de poder entre os sexos, muitas vezes coloca a mulher como objeto pronto a satisfazer os desejos sexuais dos homens, desconsiderando os sonhos e desejos da própria mulher. No mais, quando a relação sexual é mediada pelo dinheiro, não raro as meninas ou mulheres são forçadas a se submeterem a práticas e atividades que não desejam, o que pode resultar em violências físicas e causar tensões ou traumas psíquicos. Vale dizer ainda que, no contexto da prostituição e da exploração sexual comercial, a mulher encontra dificuldades para impor seus limites, ou seja, escolher e negociar com o “parceiro” as condições do serviço sexual prestado.A aceitação social da submissão das mulheres a tais condições, que inclusive podem remetê-las à situação análoga a de escravidão, é a confirmação de uma cultura patriarcal e centrada no masculino, na qual o homem tem o direito de usufruir do corpo da mulher para ter o seu prazer, independentemente das conseqüências que isso possa ter para as mulheres. Também reforça e cristaliza a desigualdade da mulher na esfera da vida privada, pois preserva estereótipos socialmente construídos, em que cabe à mulher assumir determinados papéis como o de prestadora de serviços sexuais. A opção das mulheres em trabalhar com sexo pode desqualificá-las como seres humanos, fazendo com que não sejam merecedoras de respeito e credibilidade. Além disso, mesmo sendo vítimas do tráfico e da exploração sexual comercial essas mulheres não são vistas como tais e acabam, perversamente, sendo colocadas no papel de responsáveis por se encontrarem na situação de traficadas e de prostituídas. Ignora-se totalmente que muitas vezes a esfera de liberdade de escolha e de decisão das mulheres é bastante reduzida, especialmente se considerarmos fatores transversais em suas vidas, tais como a extrema pobreza, a violência intrafamiliar, falsas oportunidades de emprego, além de situações em que os próprios pais ou responsáveis legais inserem, forçadamente, as meninas em rotas de tráfico e de prostituição. Considerando as breves informações aqui apresentadas, a gravidade desse tipo de violação, a posição de destaque que o tráfico de mulheres vem ganhando no mundo das organizações criminosas e ao mesmo tempo a invisibilidade da situação das meninas e mulheres traficadas perante as autoridades, pareceu-nos indispensável uma análise mais profunda da questão, que considerasse também formas de solução do problema e de promoção dos direitos das mulheres. Isto porque se espera que as mulheres possam viver em condições dignas e terem respeitados todos os seus direitos e garantias fundamentais, incluindo-se nesse rol os seus direitos sexuais e reprodutivos.Este artigo tem, pois, como objetivo apresentar uma análise do panorama social e jurídico do tráfico de mulheres cuja finalidade seja a exploração sexual comercial, bem como identificar opções viáveis de repressão e extinção de tais práticas. Iniciar-se-á o estudo com a apresentação de dados estatísticos, com o intuito de mapear a situação a situação de meninas e mulheres brasileiras. Em seguida, analisar-se-ão os mecanismos internacionais de proteção aos direitos das mulheres e de repressão ao tráfico de mulheres e crianças. Também será objeto de análise a ordem jurídica brasileira e os diplomas legais que se referem ao tema, estando nossa atenção concentrada na Constituição Federal de 1988, no Código Penal Brasileiro e na Lei 11.106/05, recentemente aprovada. Por fim, proceder-se-á a uma análise crítica da matéria, abordando possíveis caminhos para a erradicação do tráfico de meninas e mulheres para fins de exploração sexual comercial!

Convido você caro leitor a debater essa triste realidade da qual estamos sujeitos!

Dê sua aopinião. Todos os argumentos serão respeitados e bem vindos.

Aqui e um local Público. Usamos a política de livre expressão!

Check-up Já!

Check-up & Saúde.

A maioria dos brasileiros ainda não adquiriu o hábito de fazer, periodicamente, um check-up para saber como anda a saúde. Para a maioria da população, não sentir nada significa estar bem. Ledo engano, pois é por meio desse exame que pode ser detectada uma série de doenças, que ainda não se manifestaram. Fazendo uma avaliação completa, pode-se também evitar que se inicie, tardiamente, o tratamento para um determinado problema ou que esse seja mais complexo, com possibilidades de recuperação reduzidas.

De acordo com o endocrinologista e metabolista Paulo Fernando Meira, entende-se por check-up uma avaliação médica e laboratorial visando à detecção de possíveis alterações ou doenças que possam estar ocorrendo em nosso organismo, mas que ainda não se manifestaram de forma aparente. Titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e integrante da Sociedade Brasileira para Estudo da Obesidade e da Sociedade Brasileira de Diabetes, Paulo Fernando explica que a criança também pode fazer essa avaliação. O intuito é avaliar se a criança vem crescendo adequadamente, se o peso está correto e se não existe nenhuma deficiência nutricional.

Na adolescência, pode-se avaliar se o desenvolvimento puberal ocorre dentro dos parâmetros normais. A partir dos 20 anos, a preocupação deve ser com as chamadas doenças crônicas não-transmissíveis, como o diabetes, hipertensão arterial, alterações do colesterol e triglicérides, alterações no peso corporal. “De posse desses dados, é possível prevenir várias doenças”, alerta o médico.

Outra forma de check-up são os exames preventivos, como avaliação ginecológica, mamografia, densitometria óssea, teste ergométrico. “O mais prematuro dos exames de check-up é o teste do pezinho, que deve ser feito entre sete e 10 dias depois do nascimento do bebê, no qual se pesquisa a presença do hipotireoidismo congênito e a fenilcetonúria (deficiência genética caracterizada pela falta de uma enzima, impedindo que o organismo metabolize e elimine o aminoácido fenilalanina. Este, em excesso no sangue, é tóxico, atacando principalmente o cérebro e causando deficiência mental, entre outros problemas).

Interpretação.

Não existe uma fórmula mágica para um check-up, por isso, é preciso contar com a análise de um especialista, que, depois de avaliação clínica criteriosa, possa indicar os exames mais adequados ou interpretar aqueles já solicitados em uma consulta de rotina por qualquer profissional médico. “Normalmente, são dosados glicemia, colesterol total e fracionado, hemograma, acido úrico, TSH, creatinina, hormônios feminino ou masculino, urina rotina, pesquisa de sangue oculto nas fezes, além de outros exames específicos para cada caso”, informa Paulo Fernando.

O check-up permite descobrir muitas doenças, sendo a mais comum o diabetes mellitus. “Recentemente, coordenei uma campanha na qual realizamos 1,4 mil exames de glicemia, colesterol e triglicérides, além de medir e pesar cada paciente, aferir a pressão arterial e fazer a medida da circunferência abdominal. Encontramos números assustadores: 50 pessoas tinham diabetes, sem ao menos saber que estavam com a doença. Eram indivíduos em risco de descompensação aguda da glicose, que só descobririam durante uma possível internação em caráter de urgência”, alerta o especialista.

O endocrinologista ressalta que doenças como o câncer também podem ser reveladas no check-up, principalmente o de colo de útero, de mama e leucemias. Paulo Fernando esclarece que, caso alguma doenças seja detectada durante o exame, é necessário repeti-lo para posterior certificação. “O exame de check-up é apenas um rastreador. Vários males podem estar inter-relacionados ou as alterações apresentadas nos exames laboratoriais podem fazer parte de doenças mais complexas. Por isso, sempre que se detecta uma alteração ao fazer o exame, é fundamental a avaliação do médico. Jamais, em tempo algum, irá substituir a presença e a avaliação criteriosa e detalhada de um especialista. Como se diz na prática da medicina, a clínica é soberana e nada substitui o médico.”

Exames Femininos!

• Papanicolau

É um dos métodos mais eficazes para pesquisar a existência de câncer de colo do útero, infecções e doenças sexualmente transmissíveis. Deve ser realizado anualmente.
O exame é feito no consultório. A paciente deita-se em uma cama especial de exame ginecológico, e o médico colhe amostras de secreção das partes interna e externa do colo do útero e envia o material coletado ao laboratório para análise.

• Mamografia

Os seios sofrem uma pressão para que não haja sobreposição de tecidos. Logo depois é disparado o raio X.
Os tecidos normais se apresentam diferentes dos quistos, que são mais densos e aparecem como sombras.
As imagens geradas são gravadas em um filme que será revelado posteriormente ou podem ser capturadas por um detector eletrônico especial de raio X

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Exames Masculinos

• Exame de próstata

A próstata é uma glândula e está localizada abaixo da bexiga. Com o aumento da idade a probabilidade de funcionamento celular anormal cresce. Os exames de PSA e de toque retal, quando recomendado, devem ser feitos periodicamente. O PSA é feito com uma amostra de sangue analisado em laboratório. Níveis elevados de PSA podem indicar existência de câncer na próstata

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"Check-up"

• O que é?

Entende-se por check-up uma avaliação médica e laboratorial que visa à detecção de possíveis alterações ou doenças que possam estar ocorrendo no organismo, mas que ainda não se manifestaram de forma aparente.

• Para que serve?

A finalidade é detectar, precocemente, doenças ainda não diagnosticadas e afastar os fatores de risco aos quais uma pessoa possa estar exposta.
• É necessário fazer de quanto em quanto tempo?
Varia muito conforme cada caso. Mas, de maneira geral, deve ser feito no máximo a cada dois anos.

• Qualquer médico está autorizado a fazer o check-up?

Sim, inclusive é uma recomendação da Organização Mundial de Saúde. Basta observar as campanhas para vacinação e prevenção do câncer de mama, entre outras. Tudo isso é check-up.

• Doenças mais comuns detectadas durante o exame.

Diabetes; dislipidemias (gordura elevada no sangue); hipertensão arterial; doenças metabólicas (gota – aumento do ácido úrico –, alterações no metabolismo de cálcio); doenças hormonais, como o hipotireoidismo, que é extremamente freqüente na população brasileira; doenças renais; anemias; distúrbios nutricionais e deficiências vitamínicas.

Calvíce & Auto-estima & Ligação!

A perda de cabelo está intimamente ligada à baixa auto-estima

O cabelo está ligado à auto-estima e à segurança social. Uma avaliação qualitativa, feita em junho de 2007 pela Ipsos (multinacional francesa de pesquisas), ouviu mulheres e homens brasileiros para saber qual é o impacto dos cabelos na auto-estima dos entrevistados. Participaram quatro minigrupos das classes A e B, de 25 a 55 anos, todos usuários de medicamentos para queda de cabelos. O objetivo foi conhecer a relação das pessoas com os cabelos, o que mais as preocupa e o que a calvície representa no imaginário desse público.
As primeiras associações que homens e mulheres fazem com relação aos cabelos dizem respeito à beleza, vaidade, estética e cartão de visitas. Enquanto elas afirmaram que usam os cabelos para encantar, associando-os à sedução e sensualidade, eles já os consideram essenciais como forma de se apresentar. Para os homens, a preocupação com o estado do cabelo (corte e cor) e secundária. Importante é tê-lo e estar apresentável, segundo palavras dos próprios entrevistados.

Segundo o dermatologista Ademir Carvalho Leite Júnior, especialista em tricologia pela Associação Internacional dos Tricologistas e coordenador do Grupo de Apoio e Pesquisa em Calvície (Gapca), na maioria das vezes, a calvície é um limitante social. “Muitos pacientes têm dificuldade de se olhar no espelho e problemas de convivência no trabalho e nas relações afetivas, seja por baixa auto-estima ou por ser motivo de chacota”, comenta. No caso das mulheres, a queda de cabelo tem um impacto ainda maior. “Embora o problema atinja entre 10% a 20% delas e 50% a 55% dos homens, a calvície feminina envolve a beleza”, explica.
Entre as causas mais comuns de queda de cabelo a alopecia androgenética lidera as estatísticas. Como o próprio nome diz, a predisposição genética interfere drasticamente no crescimento dos fios. A calvície feminina está mais ligada a questões como estresse, dietas, cirurgias (especialmente as de redução de estômago) e alterações hormonais. Nos homens, está mais relacionada ao uso de determinados medicamentos, outras doenças e histórico familiar, além do estresse, que é comum aos dois gêneros.
No livro de Ademir Carvalho, É outono para meus cabelos, o autor relata histórias de calvície feminina. A relação da mulher com os cabelos é extremamente intensa, garante o especialista. “A gestante, ao sair do hospital, já coloca um lacinho na filha. Na adolescência, a menina faz escova, chapa e a relação com os cabelos se torna cada vez mais íntima. O homem já é mais relaxado, se preocupa com a aparência no trabalho, por exemplo, embora a queda dos cabelos também tenha um impacto psíquico forte”, afirma o especialista.
TRATAMENTO Um dos maiores erros apontados pelo dermatologista diz respeito ao tratamento. Os medicamentos mais usados atualmente são: a finasterida (oral) e duas loções tópicas – alfa-estradiol e minoxidil. Alguns pacientes apresentam efeitos colaterais como redução no volume do esperma, disfunção erétil e diminuição do apetite sexual. Alguns estudos também avaliam a finasterida em mulheres. A droga não é indicada para mulheres que pretendem engravidar, porque pode haver prejuízo do feto.
Muitos pacientes não seguem a prescrição médica por buscarem resultados imediatos. “As pessoas acham que com três semanas vão notar diferenças e isso não ocorre. Os primeiros sinais de regressão da queda só ocorrem três a quatro meses depois. A partir daí é que os cabelos começam a crescer, mas é um processo lento, que exige paciência.”
Ademir Carvalho explica que a descontinuidade no uso de medicamentos e posterior uso de uma segunda droga acaba por prejudicar a evolução do tratamento. “Alguns pacientes acham que, se em 15 dias, o remédio não funcionou, não fará mais efeito, o que não é verdade. Os resultados palpáveis muitas vezes são vistos num período de até seis meses.”

Ellen Cristie

Tratamentos "Stresse"! Cuide-se.

Temos vários tipos de Tratamento para esse mal. Alguns são convencionais, enquanto outros são alternativos. Procure seu médico e veja qual melhor se adequa a você!

Sumaya Gionnir.

Veja essa Lista Abaixo.

Tratamentos em Geral.

Remédios: Somente um proficional poderá indicar o melhor rémedio para cada caso, porém os mais utilizados são: calmantes, anti-depressivos entre outros.

Alimentação: Durante o processo de estresse, o organismo perde muitas vitaminas e nutrientes, portanto para repor essa perda é recomendado comer muitas verduras e frutas, pois são ricas em vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio e manganês. Brócolis, chicória, acelga e alface são ricos nesses nutrientes. O cálcio pode ser reposto com leite e seus derivados.

Atividade Física: Qualquer atividade física proporciona benefícios ao organismo, melhorando as funções cardiovasculares e respiratórias, queimando calorias, ajudando no condicionamento físico e induzindo a produção de substâncias com caráter relaxante e analgésico, como a endorfina.Segundo pesquisas realizadas na UNIFESP-EPM,a atividade física masi eficaz é a natação, pois além de obter todos os benefícios do esporte, tem menores riscos de lesões.

Tratamentos não convencionais

Medicina alternativa cosiste em tratamentos não convencionais, ou seja, não há uso de remédios ou cirurgia. Entre estes tratamentes alternativos podem ser citados: fitoterapia, acupuntura, cromoterapia, reike, entre outros. Alguns deles não são aceitos na comunidade científica ou por médicos. Apesar disto, em algumas pessoas estes tratamentos podem ter um efeito placebo. Esse efeito consiste em uma modulação psíquica do sistema imunológico.

Fitoterapia: Este é um tratamento feito com plantas. Apesar de natural, dependendo da dose pode causar intoxicação. Algumas plantas recomendadas para o combate ao estresse são: melissa, rosa branca, valeriana, maracuja.

Acupuntura: Esta é uma técnica chinesa que consiste em aplicações de agulhas em locais específicos do corpo estimulando neurônios que ativam vários sistemas, como endócrino e o imunológico. Isto tem como resultado uma melhora geral do corpo.

Reike: É uma técnica japonesa que consiste em reequilibrar a energia do corpo. As trocas de energias são feitos entre as mãos e pontos energéticos específicos (xácaras).
MassagemHá várias técnicas de massagem, dentre elas podem ser citadas shiatsu, quick massage dentre outras. Todas as técnicas de massagem tentam promover um equilíbrio físico, mental e energético.

Dança Bioenergética: Através de movimentos de expressão corporal, cria-se um processo de harmonia com o corpo, mente e espírito.

Aromoterapia: É um tratamento feito a base de odores. Alguns odores causam prazer ajudando a restabelecer a saúde.

Cromoterapia: É um tratamento feito com cores. As ondas eletromagnéticas que as cores emitem, ativam a imaginação, trazendo uma reação positiva ao organismo. As cores indicadas para o estresse são: verde, violeta e azul.

Enfim como vocês viram! não há misterio algum. Procure já um especialista e não perca tempo. Esse mal atrapalha nossas vidas!

Deixe seu comentário aqui. Se eu puder ajudar! conte sobre algum estado desses que vc passou!relate. Dê sua opinião.

Sumaya Gionni

Efeitos do Estresse sobre o Organismo.

O estresse pode afetar o organismo de diversas formas e seus sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Existe uma sensibilidade pessoal que reage quando enfrentamos um problema, e essa particularidade explica como lidamos com situações desafiadoras, decidindo enfrentá-las ou não.Não são só situações ruins que nos deixam estressados. Todas as grandes mudanças que passamos na vida são situações estressantes, mesmo se elas forem boas e que esteja nos fazendo felizes. A necessidade de ajuste deixa o organismo preparado para "lutar ou fugir", aumentando a pressão arterial e e frequência cardíaca, e contraindo músculos e vasos sanguíneos. Na natureza esta adaptação é necessária visto que o animal precisa tomar uma decisão rápida de defesa ou ataque, mas em se tratando de seres humanos que convivem com diversas situações estressantes, esta reação pode ser prejudicial. O excesso de estresse pode causar desde dores pelo corpo e queda de cabelo até sintomas sérios como hipertensão e problemas no coração.O fato de um evento emocional como o estresse afetar o organismo se deve ao íntimo relacionamento entre o sistema imunológico (defesa), sistema nervoso (controle) e sistema endócrino (hormonal). Por isso um estresse intenso pode afetar qualquer um desses sistemas levando à diversidade dos sintomas do estresse.

Sintomas Gerais!

Dores de cabeça

Indigestão

Doresmusculares

Insônia

Indigestão

Taquicardia

Alergias

Insõnia

Queda de cabelo

Mudança de apetite

Gastrite

Dermatoses

Esgotamento físico e Psicológicos

Apatia

Memória fraca

Tiques nervosos

Isolamento e introspecção

Sentimentos de perseguição

Desmotivação

Autoritarismo

Irritablilidade

Emotividade acentuada

Ansiedade

Principais Causas Do Estresse!

Mudanças: uma certa dose de mudança é necessária. Entretanto, se as mudanças violentas podem ultrapassar nossa capacidade de adaptação.

Sobrecarga: a falta de tempo, o excesso de responsabilidade, a falta de apoio e expectativas exageradas.

Alimentação incorreta: não é apenas importante o que comemos, mas também como comemos.

Fumar: o cigarro libera nicotina que, na fase de menor concentração, já provoca reações de estresse leve, depois bloqueia as reações do organismo e causa dependência psicológica.

Ruídos: coloca-nos sempre em alerta, provoca a irritação e a perda de concentração desencadeando reações de estresse, que podem levar até a exaustão.
Baixa auto-estima: tende a se agravar o estresse nestas pessoas.

Medo: o medo acentua nas pessoas a preocupação sem necessidade, uma atitude pessimista em relação à vida ou lembranças de experiências desagradáveis.

Trânsito: os congestionamentos, os semáforos, os assaltos aos motoristas e a contaminação do ar podem desencadear o estresse.

Alteração do ritmo habitual do organismo: provoca irritabilidade, problemas digestivos, dores de cabeça e alterações no sono.

Progresso: a agitação do progresso técnico é acompanhada de aumento das pressões e de sobrecarga de trabalho, aumentando os níveis de exigências, qualitativas e quantitativas. São desses estressores que surgem os principais tipos de estresse que abrangem:

Estresse de Trabalho!

Estresse decorrentes de doenças cardíacas e do câncer!

Estresse na Infância!

Estresse de Envelhecimento:

Os tipos de estresse são
variados!

E não se restringem aos citados acima. Mas é mais marcante no nosso cotidiano o estresse do trabalho. O mundo do trabalho mudou com o avanço das tecnologias. Hoje, o profissional vive sob contínua tensão, pois, além de suas habituais responsabilidades, a alta competitividade das empresas exige dele aprendizado constante e enfrentamento de novos desafios, o que faz com que, muitas vezes, supere seus próprios limites. Isso pode levá-lo ao estresse. O tipo de desgaste à que as pessoas estão submetidas permanentemente nos ambientes e as relações com o trabalho são fatores determinantes de doenças. Os agentes estressores psicossociais são tão potentes quanto os microorganismos e a insalubridade no desencadeamento de doenças. Tanto o operário, como o executivo, podem apresentar alterações diante dos agentes estressores psicossociais. A ansiedade decorrente das preocupações pode gerar insônia, comer demasiadamente, ou o contrário, comer pouco demais . Duas formas de preocupações se destacam: uma cognitiva, com idéias preocupantes, e outra somática, como sintoma de suor, coração disparado, tensão muscular etc. O estresse surge quando a pessoa julga não estar sendo capaz de cumprir as exigências sociais, sentindo que seu papel social está ameaçado. Então, o organismo reage de modo a dominar as exigências que lhe são impostas. Entretanto, no mundo moderno, não é socialmente aceitável que o estresse cumpra sua função natural de preparar o indivíduo para a fuga ou para a luta. Tal reação seria considerada inadequada do ponto de vista da adaptação dos seres humanos ante um mundo cheio de conflitos e de pseudo-harmonia. Assim, o homem, ao confrontar-se com um estímulo estressor no trabalho é impedido de manifestar reação, ficando prisioneiro da agressão ou do medo, e é obrigado a aparentar um comportamento emocional ou motor incongruente com sua real situação neuroendócrina. Se durar tempo suficiente essa situação de discrepância entre a reação apresentada e o estado fisiológico real, ocorrerá um elevado desgaste do organismo, o que pode conduzir às doenças. Alguns estímulos foram classificados, segundo o tempo necessário para produzirem estresse, em estressores de curto prazo e de longo prazo. Entre os estressores de curto prazo temos o fracasso, a carga de trabalho, a pressão de tempo, ameaça, indução do medo etc e, a longo prazo, as situações de competição, serviços em zonas de perigo, trabalho monótono .Várias das patologias hoje estudadas pela Medicina do Trabalho têm íntima correlação com o estresse. O desgaste a que pessoas são submetidas nos ambientes e nas relações com o trabalho é fator dos mais significativos na determinação de doenças. Este trabalho não escapa ao conhecimento médico, mas também é fato que o espaço dedicado na anamnese à investigação destes aspectos é pequeno em relação à sua importância. No câncer há um colapso da imunidade e resistência do organismo. O fato dos tumores crescerem ou não está relacionado com a eficiência dos processos de imunidade. Assim, se o sistema imunológico encontra-se "desequilibrado", a probabilidade do desenvolvimento da doença aumenta. Como o sistema imunológico é também controlado pelo sistema límbico, podemos acreditar que o paciente com câncer apresenta todo um conjunto de elementos psicossomáticos.

Fonte " Site Vitual"

Estresse! O Mal silencioso.

O Que é o Estresse???

O estresse, seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas.
Um dos primeiros estudos sobre estresse foi realizado em 1936 pelo pesquisador canadense Hans Selye, que submeteu cobaias a estímulos estressores e observou um padrão específico na resposta comportamental e física dos animais.Selye descreveu os sintomas do estresse sob o nome de Síndrome Geral de Adaptação, composto de três fases sucessivas; alarme, resistência e esgotamento. Após a fase de esgotamento era observado o surgimento de diversas doenças sérias, como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões miocárdicas.
O estresse pode ser dividido em dois tipos básicos: o estresse crônico e o agudo. O estresse crônico é aquele que afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia mas de uma forma mais suave. O estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas mas passageiras como a depressão na morte de um parente.

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Vontade de Conseguir uma vaga nos Concursos Publicos!

Vocês já viram a procura imensa por concursos Publicos!Nossa é impressionante como as pessoas creditam uma grande parcela de tempo e vontade de conseguirem uma vaga tão sonhada!se vc quer realmente essa vaga o conselho que dou "TEM QUE TER MUITA FORÇA DE VONTADE E DISCIPLINA" procurar uma maneira de organizar seu tempo e sua mente para dedicar-se inteiramente aos estudos se quiser chegar lá! o segredo está na sua Mentalização Positiva acredite ou não mais é verdade se vc mentalizar 15 minutos por dia uma meta especifica com desejo vc consegue. Eis ai mais um segredinho para incrementar na sua batalha atraz de um desses tão sonhados concursos!visualize vc dentro de seu emprego, pense o dia inteiro se for possivel, estabeleça somente isso como meta para alcançar seus objetivo maior " sua vaga nos orgãos Públicos" vc já observou porque muitos passam e outros não, se vc for analisar de perto verá que foram por inúmeros motivos e são todos aqueles que já sabemos. vou até numerar ele pra vcs!

1. Muito estudo


2. Vontade


3. Perseverança


4. Dedicação Total ou Parcial dependendo da pessoa!


5. E outros itens a mais que todos nós já sabemos!

E o fator " MENTALIZAÇÃO" junto com o motor "VONTADE E DESEJO"

nesse quase ninguem observa.....pelo menos a maioria não percebe que tem esse imenso potencial.

então pessoal juntei dois assuntos bem interessantes que podem se de grande beneficio!

Iracema Borges.

• 
  
  Dá uma conferida rápida nesse itens legais relacionado aos "CONCURSOS PÚBLICOS" PRA VC FICAR POR DENTRO"

Para onde fazer concurso público?

A resposta correta é depende. Primeiro você deve definir se quer ou não sair da cidade onde está morando atualmente. Existem concursos com vagas nacionais, isto quer dizer que você se inscreve, passa e depois, pela sua classificação final (geralmente após um curso de formação) você poderá ir para qualquer vaga no Brasil. Outros concursos são específicos para determinada região ou estado. Assim os concursos Estaduais você poderá ir para qualquer municipio do estado em questão.
Mas a grande maioria dos concursos já definem previamente os locais onde existem vagas e o candidato concorre especificamente para as vagas que escolheu.

Por que fazer um concurso público?

Você pode ter vários motivos para estar buscando uma carreira pública: estabilidade, bom salário, aposentadoria diferenciada, flexibilidade de horário de trabalho, status ou até mesmo por acreditar que com isso poderá estar ajudando nosso País a crescer. Não importa o motivo, o importante é realmente lutar por isso, correr atrás do seu objetivo e não desistir nunca! Pois como diz o /Porf. William Douglas: "não existe concurso difícil mas sim candidato bem ou mal preparado".

Fontes do site "Concurso Público online"

veja mais sobre concurso no site: http://www.concursospublicosonline.com/

DECLARE SEU IMPOSTO DE RENDA - 2008 SIGA ESSAS INSTRUÇÕES

Joaquim Adir, supervisor nacional do Imposto de Renda, durante anúncio das regras do IR 2008 (Foto: José Cruz/Agência Brasil)

PASSOS PARA FAZE A DECLARAÇÃO DO IMPOSTO DE RENDA SEM ESQUENTAR A CUCA!

Todos os anos os brasileiros que recebem um certo valor mensal que não dê para declarar como isento devem prestar contas ao Governo, fazendo a declaração Imposto de Renda para a Receita Federal (IRPF). Muitos estão declarando pela primeira vez e não sabem como fazer.

PARA MARINHEIROS DE PRIMEIRA VIAJEM TIREM AQUI SUAS DÚVIDAS!

No dia 3 de março deste ano, até 30 de abril, a Receita Federal começa a receber as declarações do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2008, ano-base 2007.Quem obrigatoriamente deve fazer a declaração?
São obrigadas a apresentar o documento as pessoas físicas que receberam mais do que R$ 15.764,28 durante o ano de 2007. Lembrando que esta é a soma anual, o valor mensal é de R$ 1313,69.
Os contribuintes que tiveram rendimentos isentos, ou não tributáveis de pelo menos R$ 40 mil em 2007, ou receita bruta de atividade rural superior a R$ 78.821,40, também tem que fazer a declaração.
Investidores da bolsa de valores também devem entregar a declaração de imposto de renda em 2008. As pessoas físicas que tinham, no fim do ano passado, R$ 80 mil em posses também tem que entregar o IR 2008.
Como fazer a declaração do Imposto de Renda Pessoa Física 2008?
Pode ser feito de três formas: pela internet, com “download” do programa na página da Receita Federal; por meio de disquete nas agências do Banco do Brasil ou Caixa Econômica Federal; ou em formulários, nas agências de Correios com custo de R$ 3,50.
Procurar um contador de confiança pode ajudar muito também na hora de fazer a declaração

Fontes: Site G1

Lost....misterio a solta!

Cheguei a uma conclusão!porque ás pessoas gostam tanto do seriado "LOST"? Muito simpes, além de ter um elenco escolhido a dedo porque é o que eu acho. A própria trama bem elaborada faz um ar de mistério que não podemos resisteir! mas a pergunta fica o ar!onde é que isso vai dar? a serie LOST pareçe um labirinto. Quanto mais misterio desvendamos, mais entramos dentro de um mato sem saída, ai eu me pergunto? aquilo é uma ilha mesmo ou é um mundo paralelo? é lógico que é uma ilha mas e que lugar estranho é esse?que tem um monstro fumaçento, um urso polar enorme, um cara que era paraplégico e derrepente começou a andar ai eu fico me questionando que é esse o tempero quente da série que faz milhões se ligarem na TV!o mistério!pura e simplesmente....

quando começei a assistir LOST achei que na queda do avião eles todos estivessem mortos!sobrando só o espirito deles que até então eu achei que os produtores tivessem se baseado no filme "OS OUTROS" quem assistiu deve ter lembrado daquela mãe e seus dois filhos na angustiante sensação de acharem que ainda estavam no mundo material quando na verdade e totalmente o contrário!veja para crêr.....voltanto ao seriado de maior sucesso no Brasil e no mundo me baseando nesse filme que a pouco citei achei que a nossa febre televisiva tivesse sido uma leve inspiração!ou seja a galera caiu e achou que ainda estavam vivos....não!não foi isso!no fundo toda estória está baseada numa lição de vida. ou seja cada um ali pareceu ter sido escolhido a dedo pelo destino ou uma força maior. Eles deveriam corrigir seus erros e valorizar a vida e note a partir da quarta temporada que todos estão interligados!não vou forneçer mais detalhes para não tirar o sabor do mistério. mais a frente vou comentar melhor minhas opiniãoes a respeito desse post......esperem e verão!

Receitas gostosinha e magrinhas...aproveite!

Receitas Magras e Gostosas

Escolha um método de cozimento magro Bife à milanesa, nuggets e hambúrguer perdem muitas de suas calorias se forem assados no forno. Você também pode assar o pastel com massa pronta, pincelando uma clara de ovo e levando ao forno em uma assadeira antiaderente

Troque a gordura por caldo de frango É possível substituir o óleo e a manteiga por caldo de frango na hora de grelhar um filé ou de refogar o alho e a cebola para preparar um prato. Anote a receita: 2 litros de água, 1 peito de frango sem pele, 1 salsão, 2 cenouras, 1 cebola e 1 tomate. Leve ao fogo até tudo ficar macio. Desligue o fogo e coe. Distribua em forminhas de gelo e congele.

Selecione ingredientes mais saudáveis Opte por carnes com menor teor de gordura, como aves e peixes, e sempre retire a pele e a camada de gordura.

Prefira a versão light O requeijão light, por exemplo, é um ingrediente bárbaro para deixar recheios mais cremosos. O iogurte pode ser misturado aos molhos das saladas, no lugar da maionese, reduzindo as calorias pela metade. Torradas de glúten moídas servem perfeitamente para preparar empanados.

Doces de frutas Quanto maior a quantidade de açúcar que uma receita levar, mais doce ela ficará. Isso já não acontece com doces à base de frutas, de valor calórico baixo, justamente por causa da doçura da frutose, que reduz a adição de açúcar. Outra dica: procure incluir frutas secas ou em pedaços nos bolos, tortas, pães e doces. Elas tomam o lugar de caldas e recheios explosivos.

depois dos 40!porque é dificil emagreçe!nem tudo e impossivel!

É comum vermos mulheres que passaram dos 40 anos reclamando de que não emagrecem com a mesma facilidade que tinham aos 20. E elas têm razão de reclamar: com o passar dos anos, o metabolismo sofre uma desaceleração natural. “Isso acontece, pois o tempo causa um "desgaste na máquina corporal”, explica o Dr. Marcelo. Esse processo funciona como se o corpo fosse uma fábrica que começa trabalhando a todo o vapor mas, com o passar do tempo, vai tendo problemas nas estruturas e acaba diminuindo um pouco a produção. A ausência de atividades físicas, que normalmente diminuem ainda mais conforme as pessoas vão envelhecendo, é outro fator ligado à desaceleração do organismo. Segundo o Dr. Marcelo, o ideal para contornar esse problema é praticar atividades físicas e manter uma alimentação saudável, sem exagerar no açúcar e nas gorduras. A prevenção de doenças como hipertensão e diabetes também é importante para evitar que o seu corpo fique em marcha lenta.

Peru!como ele ajuda numa dieta???

O peito de peru cozido. É também o que engorda menos, apesar de ser tão calórico quanto o blanquet (tem cerca de 100 calorias em 100 gramas) e mais que o peito de peru defumado (90 calorias em 100 gramas). Por que? Dos três, é o que carrega a menor quantidade de sódio (100°/o menos que o blanquet e 200% menos que o peru defumado). “O excesso de sódío faz o corpo reter liquido, aumentando o peso. E, a longo prazo, pode desencadear hipertensão, o que não é nada bom para o coração”, alerta a nutricionista Mar Fernandes, da Total Salute & Estilo de Vida, em São Paulo. O consumo diário de sal deve ser no máximo uma colher de chá — quantídade fácil de ser atingida, já que muitos produtos industiializados, especíalmente os embutídos, carregam megadoses desse mineral.

ela emagreçeu!porque eu não....e agora!

A explicação para essa diferença pode ser o metabolismo. O que é isso? É o funcionamento do organismo e, quanto melhor ele for maior o consumo das reservas do corpo, como as gorduras, por exemplo. Cada pessoa tem as suas características, assim, cada metabolismo funciona em um ritmo. Além disso, fatores como maneira de se alimentar, prática de atividades físicas e idade podem influenciar essa fábrica corporal. Uma forma de acelerar o metabolismo é fazer exercícios físicos, que ajudam o organismo a aumentar os gastos calóricos e facilitam a queima de gorduras. Aprenda a acelerar o seu corpo e entre em forma!

vc engorda comendo pouco?veja porque...!

Existem vários tipos de alteraçóes no organismo que podem fazer com que uma garota que come feito passarinho tenha um corpo rechonchudo. Mas é importante saber se o pouco que ela consome se restringe a alimentos super-refinados e gordurosos (doce, fritura, salgadinho e carne gorda,) isso é o que mais acontece: o volume de comida é pequeno, mas as escolhas são erradas”, diz Walmir Coutinho, professor de pós-graduação de endocrinologia da PUC/Río. Se não for o caso, a culpa pode ser do ritmo do metabolismo: lento, leva horas até para queimar as calorias de um biscoito. “Ter a enzima lipase lipoprotéica muito ativa também leva o organismo a armazenar gordura com facilidade.” Outra possibilidade é o hipotireodismo — alteração na glândula tireóide que faz o corpo gastar pouca energia. Mas é raro: atinge menos de l% dos obesos

VINHO OU CERVEJA???HUM....

Apesar da cerveja possuir quase metade das calorias (43 cal em 100 ml) se comparada ao vinho ( 84 em 100 ml) ela, compromete mais o regime. É que a cerveja acaba sendo consumida em maiores quantidades por ser gelada, leve e mais acessível. Fica mais fácil perder o controle na hora da cervejinha do que do vinho!

CERVEJINHA SÓ DE VEZ EN QUANDO!

EMAGREÇA..SEGREDINHO!

ALTERNANDO CALORIAS........FATO CONSUMADO!

Esse sistema utiliza outra técnica chamada revezamento de calorias.
Esta técnica consiste em dar ao seu corpo diferentes tipos de calorias a cada dia, o que confunde seu metabolismo e força a ocorrência de um emagrecimento acelerado. Não acredita? Continue lendo.

ALTERNANDO JÁ ESSAS CALORIAS......

Seu metabolismo não sabe a quantidade de comida que você vai comer amanhã ou depois de amanhã porque estes dias ainda não se passaram. Sendo assim, seu metabolismo sempre queima calorias baseado nos seus hábitos dos dias anteriores, porque ele presume que você vai continuar comendo da mesma maneira.
Você está prestes a surpreender seu metabolismo fazendo algo que nunca fez antes: Você vai fazer completamente o OPOSTO do que ele espera que você faça. Você não vai continuar comendo os mesmos tipos de calorias e refeições nos próximos dias. Para fazer esta técnica funcionar é necessário substituir os tipos de calorias ingeridas exatamente como mostra nossa dieta na próxima página, e seu metabolismo queimará todas as calorias ingeridas. Quando terminar de queimar estas calorias ele vai procurar os tecidos de gordura mais próximos e queimá-los também.

IMPORTANTE!!!!!

Para perder peso seu cardápio precisa ser REVEZADO a cada dia. Isso é algo que você nunca tentou antes, por isso que nunca conseguiu mudar suas medidas. É claro, para que esta técnica funcione você também precisa comer alimentos que são classificados como “compatíveis”, porque os alimentos que você come devem ser fáceis de queimar (para que seu metabolismo queime estas calorias completamente e só depois começar a queimar gorduras armazenadas).